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十件驚人小事讓你長壽又年輕

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千百年來,科學家們未能尋獲傳說中的長生不老泉——能夠阻止時間腳步的神奇之水。雖然這神秘的泉水也許只能出現在童話故事或者好萊塢的科幻電影之中,但是研究人員從來就沒有停止過尋找人們在日常生活中能夠獲得長壽的方法。我們不能保證這些令人愉悅的活動能夠將你變回少年,但是它們已被證實能夠增進健康,甚至在有些情況下可以延緩死亡長達數年。做個有錢人(理由非你所想)毫無疑問,有很多的錢你就可以付得起更好的醫療,

十件驚人小事讓你長壽又年輕

千百年來,科學家們未能尋獲傳說中的長生不老泉——能夠阻止時間腳步的神奇之水。雖然這神秘的泉水也許只能出現在童話故事或者好萊塢的科幻電影之中,但是研究人員從來就沒有停止過尋找人們在日常生活中能夠獲得長壽的方法。我們不能保證這些令人愉悅的活動能夠將你變回少年,但是它們已被證實能夠增進健康,甚至在有些情況下可以延緩死亡長達數年。

做個有錢人(理由非你所想)

毫無疑問,有很多的錢你就可以付得起更好的醫療,買得起更健康的食物,雇得起一名教練來打造身材,更有甚者,富人的體內某種與長壽息息相關的荷爾蒙指數更高。

DHEAS(硫酸脫氫)是一種由腎上腺和大腦產生的類固醇,這種類固醇被證實能給人體帶來多種好處,包括增強記憶力,降低心腦血管疾病的發病率,延長壽命等,尤其是對于男性來說。

來自倫敦大學學院的科學家發現富人體內硫酸脫氫的含量更高。

與紅顏共聚

來自哈佛大學的研究者發現在“女人堆”里長大的男人比起成長環境缺乏女性的男人更長壽。

男女比率的嚴重失衡會催使男性尋找人生伴侶并與之結婚,研究證明這對健康有利。

搬去希臘小島

位于北愛琴海的伊卡里亞的希臘島聚集了全球數量最多的一批90多歲的老人,該島近三分之一的居民達此長壽。

一項研究指出該島島民的長壽來源于多山的天然環境,這種地貌確保了居民每日的運動量,并使他們維持高橄欖油和茶攝入量的健康攝食。

增加性生活

性生活能使人長壽。貝爾法斯特女王大學的研究人員對1000名左右的中年男性進行了逾十年的跟蹤研究,他們發現經常獲得****的男性壽命是從來沒體驗過性快感男性的兩倍。

勤用牙線

凱斯西儲大學牙周病學系的醫生指出,除了防蛀以外,經常使用牙線還能降低得心臟病的風險。

使用牙線的習慣能夠防止感染和炎癥,后者可能使有害細菌進入血液進而引發心臟病患病的可能。

放聲歌唱

喬治華盛頓大學和美國全國藝術基金會的一項對比研究顯示,比起對比組的普通成員,合唱隊歌者自覺更健康、更少就醫、心情也更開朗。

倫敦大學的一項研究同時顯示唱歌能夠通過催生多啡肽減少壓力,和通過增加心臟、肺部、腹部和背部肌肉的鍛煉增進身體健康。

發場脾氣

眾所周知,隱住怒氣不發會導致壓力的積攢。而釋放被壓抑的怒氣則是對心臟壓力的一種緩解。

斯德哥爾摩大學的研究人員指出,能夠釋放出怒氣的男性心臟病發作或者死于嚴重心臟疾病的概率要小50%。

增肥

俄勒岡州波蘭特的學者凱撒·帕米內特(Kaiser Permanete)指出,看起來雖然不可理喻,但是略微超重可能能延長老人的生命并且延緩其他生命機能的衰退。

一項針對11,326名成人逾十二年的調查顯示,超重的人比體重正常的人死亡幾率要少17%。

動手忙家務

英國癌癥研究中心的一項調查顯示,每周在諸如拖地、做飯和洗衣服等家務上花上17個小時的婦女患乳腺癌的幾率可下降30%。

通過針對200,000名婦女長達六年的研究,研究人員們發現家務帶來的適量勞作對于癌癥的預防作用好于其他較重的體力活動。

養貓

位于明尼阿波利斯的明尼蘇達大學中風研究會的研究人員發現貓天然能夠緩和壓力和焦慮,極有可能幫助將心臟病發病率減少30%。

幫助主人減少壓力帶來的心血管疾病的不止是貓咪無條件的愛。貓咪嗚嗚的叫聲的震動頻率已被證實能夠幫助止痛、催進骨骼和肌肉的生長和催進傷口愈合。

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